Dra. Marta Santos Silva

Unidade Ombro e Cotovelo

Epicondilite Lateral (Cotovelo de Tenista)

Epicondilite Lateral

O que é?

A epicondilite lateral, vulgarmente conhecida como cotovelo de tenista, é uma doença causada pelo uso excessivo dos músculos do braço, antebraço e mão, resultando em dor no cotovelo. Não se limita aos atletas, mas pode afetar qualquer pessoa que realize actividades que exerçam sobrecarga sobre a articulação do cotovelo e os músculos do antebraço.

Principais Sintomas

Os sintomas do cotovelo de tenista geralmente incluem:

Dor e sensibilidade na parte exterior do cotovelo.
Dor ao levantar o braço ou dobrar o cotovelo.

Dor ao agarrar pequenos objectos, como uma caneta ou o rato do computador.

Diminuição da força no antebraço e mão.

Causas

A condição é tipicamente causada por:

Movimentos repetitivos do punho, dos dedos e das mãos.

Actividades que exigem agarrar ou torcer constantemente.

Falta de força muscular ou de flexibilidade no braço

Diagnóstico

O diagnóstico do cotovelo de tenista envolve:

Exame físico do cotovelo.
Avaliação da dor durante determinados movimentos.

Exames imagiológicos, como radiografias, ecografia ou ressonância magnética, para excluir outras doenças.

Opções de Tratamento

O tratamento conservador (não cirúrgico) pode incluir:

Repouso e gelo: Para reduzir a dor e o inchaço.
Medicação: Anti-inflamatórios e analgésicos.
Fisioterapia: Exercícios de fortalecimento e alongamento.

Bandas ou ortóteses ou correias: Para reduzir a tensão no cotovelo.

Infiltrações com anti-inflamatórios
Infiltração de fatores de crescimento, como Plasma Rico em Plaquetas (PRP)

O tratamento cirúrgico pode ser uma opção nos casos mais resistentes às medidas conservadoras. As principais técnicas utilizadas são:

Cirurgia convencional - através de uma pequena incisão

Cirurgia artroscópica - utilizando duas micro-incisões, menos invasiva

Prevenção e Gestão

Medidas preventivas incluem:

Utilizar a técnica correcta nos desportos e actividades.
Exercícios de fortalecimento dos músculos dos braços.

Fazer pausas regulares nas actividades repetitivas.

FAQs

Perguntas Frequentes Sobre a Epicondilite Medial

O cotovelo de tenista é causado apenas por jogar ténis?

Não, pode ser causado por qualquer atividade repetitiva do braço e do punho.

Quanto tempo é que o cotovelo de tenista demora a sarar?

A recuperação pode variar, mas geralmente demora várias semanas a meses.

Sabia que?

Sobretudo em desportista, como praticantes de ténis ou padel, o reforço da musculatura do braço, antebraço e punho deve ser complementada com um trabalho de melhoria da condição da musculatura do core e dos membros inferiores? Isto ajuda a aumentar a performance e evitar lesões.